William 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.0 km | 00:26:49 | 05:21/km

日期: 2015-04-01 19:11 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 05'28" / 05'23" / 05'06" / 04'40" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'29")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'37")

05'27" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'01")

05'23" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'05"

(22'06")

05'05" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'40"

(26'46")

04'40"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'49")

03'50"

11 / 5011

4月累積里程 : 200.79 km

腳累積 : 4653.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

麻油雞和 Eason Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'28"	00:11'38"
3	05'23"	00:17'01"
4	05'06"	00:22'07"
5	04'40"	00:26'47"
5.0	04'14"	00:26'50"

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