鄭建亨 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭建亨彰化
ID 191459

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4.0 km | 00:28:22 | 07:04/km

日期: 2015-02-22 22:28 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4414 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'29" / 08'06" / 06'19" / 07'01" / 56'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

165 / 93

2

08'06"

(14'35")

08'05" (+01'36")

1000 / 2001

141 / 87

3

06'41"

(21'16")

06'39" (+00'10")

1004 / 3006

160 / 93

4

07'02"

(28'18")

07'00" (+00'31")

1002 / 4008

158 / 89

5

00'08"

(28'26")

14'41" (+08'12")

9 / 4017

30 / 226

2月累積里程 : 15.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	08'06"	00:14'35"
3	06'19"	00:20'54"
4	07'01"	00:27'55"
4.0	50'33"	00:28'22"

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