10.0 km | 00:42:41 | 04:15/km日期: 2021-08-18 21:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'04" / 04'09" / 04'14" / 04'12" / 04'05" / 04'09" / 04'30" / 04'08" / 04'18" / 04'30" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'04" | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 131.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'09" | 00:08'13" |
3 | 04'14" | 00:12'27" |
4 | 04'12" | 00:16'39" |
5 | 04'05" | 00:20'44" |
6 | 04'09" | 00:24'53" |
7 | 04'30" | 00:29'23" |
8 | 04'08" | 00:33'31" |
9 | 04'18" | 00:37'49" |
10 | 04'30" | 00:42'19" |
10.0 | 02'58" | 00:42'23" |