粘明郎 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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15.4 km | 01:28:23 | 05:45/km

日期: 2015-04-05 17:16 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'19" / 05'09" / 05'21" / 06'38" / 06'00" / 05'10" / 05'06" / 05'13" / 05'07" / 07'03" / 07'18" / 05'22" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 06'17" /

4月累積里程 : 156.67 km

GPX 上傳 | 9 years ago

nice999(LDS超馬團), 家芸和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'09"	00:10'28"
3	05'21"	00:15'49"
4	06'38"	00:22'27"
5	06'00"	00:28'27"
6	05'10"	00:33'37"
7	05'06"	00:38'43"
8	05'13"	00:43'56"
9	05'07"	00:49'03"
10	07'03"	00:56'06"
11	07'18"	01:03'24"
12	05'22"	01:08'46"
13	05'49"	01:14'35"
14	05'50"	01:20'25"
15	05'41"	01:26'06"
15.4	06'17"	01:28'23"

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