5.4 km | 00:30:18 | 05:35/km日期: 2021-08-15 07:03 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 05'21" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 422 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'41" | 00:11'32" |
3 | 05'38" | 00:17'10" |
4 | 05'42" | 00:22'52" |
5 | 05'21" | 00:28'13" |
5.4 | 04'58" | 00:30'19" |