Kevin Chen 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 宜蘭
ID 173007

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6.4 km | 00:41:21 | 9.3 km/h

日期: 2015-04-04 17:39 - 地點: 冬山火車站-順安 - 天氣: 超好天之連假第二天 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

4.49 (-11.02)

998 / 998

2

04'14"

(17'34")

14.06 (-1.45)

989 / 1987

3

04'39"

(22'13")

13.00 (-2.52)

1005 / 2992

4

03'57"

(26'10")

15.25 (-0.26)

1001 / 3994

5

04'02"

(30'12")

15.19 (-0.33)

1017 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

Kevin Chen

父子倆不支倒在火車上。

·

結束兩天和大兒子的花東縱騎，回到了冬山火車站。
因為時間還早，就去新家看一下。之後再騎車回順安。

4月累積里程 : 92.82 km

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Kevin Chen, 麻油雞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.5	-20.6 %
2	10.7	-4.3 %
3	18.3	-1.3 %
4	15.1	2.0 %
5	15.1	-1.4 %
6	15.5	-1.8 %
6.4	3.7	1.5 %

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