5.3 km | 00:40:19 | 07:37/km日期: 2021-08-08 18:03 - 平均心率: 186 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'25" / 07'23" / 07'25" / 08'03" / 07'54" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'33" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'54" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'52" (+00'31") | 455 / 5283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
22.83 km Brooks Ghost 8 累積 :
2133.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'23" | 00:14'48" |
3 | 07'25" | 00:22'13" |
4 | 08'03" | 00:30'16" |
5 | 07'54" | 00:38'10" |
5.3 | 07'35" | 00:40'19" |