蓁會跑 2021/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

蓁會跑新北市
ID 436283

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0.9 km | 00:18:45 | 20:56/km

日期: 2021-08-04 08:43 - 平均心率: 126 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 20'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 1.46 km

美津濃 WAVE RIDER 23 累積 : 890.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	20'36"	00:18'28"

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