7.4 km | 01:08:18 | 09:17/km日期: 2021-08-05 09:10 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'44" / 09'39" / 09'02" / 08'57" / 09'40" / 08'48" / 08'09" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+01'19") | 351 / 7351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 09'39" | 00:20'23" |
3 | 09'02" | 00:29'25" |
4 | 08'57" | 00:38'22" |
5 | 09'40" | 00:48'02" |
6 | 08'48" | 00:56'50" |
7 | 08'09" | 01:04'59" |
7.4 | 09'29" | 01:08'19" |