7.2 km | 01:23:24 | 11:31/km日期: 2021-08-04 19:03 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'58" / 18'37" / 10'50" / 10'19" / 09'18" / 09'31" / 09'23" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'36" (+09'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'34" (+01'16") | 234 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 18'37" | 00:31'35" |
3 | 10'50" | 00:42'25" |
4 | 10'19" | 00:52'44" |
5 | 09'18" | 01:02'02" |
6 | 09'31" | 01:11'33" |
7 | 09'23" | 01:20'56" |
7.2 | 09'32" | 01:23'10" |