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    Stella Chuang 台北市
    ID 130620
    1006 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stella Chuang 
    3.1 km | 00:18:41 | 05:55/km
    日期: 2015-03-31 17:43 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 開始熱惹 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
    Pace: 05'59" / 05'54" / 05'55" / 05'55" /

    鼻吸吐復健跑 才跑2K 就感覺喘惹 XD
    第3K只好張開嘴巴..... 可喜的是今天膝蓋無痠軟之fu
    But, 趁右腳膝蓋感覺稍稍有點快要卡起來前收工
    看來重建之路漫長啊~~~ 慢慢來吧!

    3月累積里程 : 16.91 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1137.9 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Rainbow Trout, angel 和其他 166 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Joyce 對啊，慢慢來～
    可以再慢一點等我嗎XDD
    2015-03-31 19:09 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 喬伊絲 你現在已經跑比我遠啦.... 請等等我嘿.....
    2015-03-31 19:44 ·
     1 個人推
    郭軒廷 晚安 加油
    2015-03-31 19:45 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 軒廷大 晚安 謝謝喔 我會繼續努力der~ ^^
    2015-03-31 19:47 ·
    張佑安 Stella姐姐要小心喔!!!嘴巴張太開會有蟲子跑進去~~~
    2015-03-31 19:54 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 晚安啦！你ㄧ定可以的啦！
    2015-03-31 19:59 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 哈哈哈哈.... 謝謝佑安的提醒 對吼 我都忘記這恐怖的吃蟲子經驗惹.... 不過ㄋ 說不定吃蟲子補補鈣對膝蓋有好處說.... XDD
    2015-03-31 20:28 ·
    Stella Chuang 謝謝志豪葛格! 我...心理障礙似乎比較多些... 要去跑前擔心能跑多遠 跑的時候害怕會痛起來 跑到稍稍有感就不敢跑惹..... 說不定那只是一瞬間 卡過就好惹說..... 唉 不過還是慢慢來比較保險 ^^
    2015-03-31 20:30 ·
    威諾 慢慢來+1，加油！^ ^
    2015-03-31 20:31 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 謝謝威諾加持! 我一定會慢慢來der.... 因為 太久沒跑步加上天氣開始熱了 跑起來還真的粉累 跑不快也跑不遠說 哈哈哈
    2015-03-31 20:33 ·
     1 個人推
    葉 飛 加 油 辣 !! ^_^
    2015-03-31 21:23 ·
     1 個人推
    Louise Wang 聰明的Stella美眉，復健跑還是療程的一部分、所以慢慢跑就對了！重回跑場真替你開心！
    2015-03-31 21:24 ·
     3 個人推
    Stella Chuang 謝謝葉飛大哥加持! 一定會越來越進步der (握拳) ^^

    Louise美眉, 再次嗅到PU跑到熱呼呼的氣味.... 真有點小小的感動ㄋ.... 小心能駛萬年船 為了可以繼續跑 慢慢跑就對了! 一起加油!! (抱)
    2015-03-31 21:29 ·
     3 個人推
    亦真非真 Stella 晚安!還沒復原時的復健跑,就要像今天這樣的均速跑,才不容易再次受傷,今天的表現99分,如果在跑慢一些,就100分了,加油!祝福Stella美女能在螢光夜跑前完全康復(๑◕ฺ ‿ฺ ◕ฺ๑)
    2015-03-31 21:53 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 我這次很聽話喲 ^^ 亦真大說要均速跑我當然照辦 差點就定速惹說 哈哈! 下次再盡量把速度放慢些 或許可以多跑個幾K~ 謝謝亦真大對我的關心和鼓勵喔!!
    2015-03-31 22:08 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 加油！真的要慢慢來!
    2015-03-31 22:41 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 鎖螺絲, 謝謝喲! 慢慢來比較快壓.... 所以要慢慢來 ^^
    2015-03-31 23:25 ·
    宋晧源 @ Stella美女~晚安~
    2015-03-31 23:25 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 皓源大 晚安喔 ^^
    2015-04-01 00:03 ·
     1 個人推
    Robert1905 我只用鼻子呼吸的話
    會被跑跑小哥說 我沒有盡力耶
    超嚴格
    2015-04-01 00:10 ·
     1 個人推
    BAD BOY 加油!期待下半年的強勢復出喔!
    2015-04-01 00:22 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 羅伯, 沒錯啊! 只用鼻子呼吸竟是為了控制速度慢慢跑....
    所以你要鼻子嘴巴都大口大力地呼吸才算有盡力跑喔 ^^
    2015-04-01 00:23 ·
     1 個人推
    Stella Chuang Bad Boy, 感謝你的溫暖鼓舞捏 ^^ 幸好離下半年還有兩個月 我還有時間慢慢慢慢地重建 (呼)
    2015-04-01 00:24 ·
    @@ 慢慢來，快快好
    2015-04-01 00:51 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 口恩 口恩 口恩~ 一定會謹記E帥帥的指示喔 ^^
    2015-04-01 12:19 ·
     1 個人推
    薛武忠 E帥~是熱熱喝快快好^^
    2015-04-01 12:23 ·
    Stella Chuang 喝甚麼會快快好? 快告訴偶.....
    2015-04-01 12:24 ·
     1 個人推
    薛武忠 都沒在看廣告厚XD
    2015-04-01 12:24 ·
    土豆仁 美女午安愚人節快樂
    2015-04-01 12:25 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 石頭 被你發現 電視沒甚麼在看 偶爾打開新聞當音樂聽聽而已 XD
    2015-04-01 12:36 ·
     1 個人推
    薛武忠 哈~是感冒熱飲的廣告詞XD
    2015-04-01 12:37 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 土豆仁勾勾 午安安!! 愚人節快樂啊~ 是真的耶 傻傻的日子過得比較快樂 ^^
    2015-04-01 12:38 ·
    俊偉 島島呀來~不跑速度先跑距離吧~可以再慢一點~
    2015-04-01 14:20 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 鋼鐵人, 赫 赫 哇哉 金多嚇~ 會再跑慢一點 遠一點 ^^
    2015-04-01 14:38 ·
     1 個人推
    TT 台灣的女仔都跑很快，讚啊!
    2015-04-01 17:38 ·
     1 個人推
    Stella Chuang Thorwongchi, 可能是種風氣 大家都想追風....... 哈哈!
    2015-04-02 02:03 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'54"00:11'53"
    305'55"00:17'48"
    3.105'53"00:18'41"

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