Kevin Chen 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 宜蘭
ID 173007

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4.7 km | 00:29:12 | 06:08/km

日期: 2015-03-30 05:52 - 地點: 順安國中後面稻田 - 天氣: 超好的天氣 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 06'12" / 06'04" / 05'54" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'19")

1001 / 1001

2

06'12"

(12'26")

06'11" (+00'17")

1000 / 2002

3

05'59"

(18'25")

06'01" (+00'07")

994 / 2996

4

05'54"

(24'19")

05'54"

997 / 3994

5

04'53"

(29'12")

06'28" (+00'34")

753 / 4748

宜蘭

Kevin Chen

昨天被蚊子咬的，我覺得是跳蚤!

·

宜蘭

Kevin Chen

有雲的一天，但好熱啊!

·

宜蘭

Kevin Chen

稻子漸漸長大中

·

宜蘭

Kevin Chen

中午去外交部拿護照，順便去吃牛肉麵，好像叫順口麵館，苦瓜小菜很讚，面也不錯!CP值很高。

·

昨天10K之後，今天來補滿3月份100K，所以就短短跑5K吧!

3月累積里程 : 100.37 km

ASICS亞瑟士 GELFEATHER GLIDE-WIDE(3E寬楦)(TJR401-9093) 累積 : 793.9 km

Android - motorola ME860 上傳 | 9 years ago

doky, 阿聖和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'12"	00:12'26"
3	06'04"	00:18'30"
4	05'54"	00:24'24"
4.7	06'24"	00:29'12"

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