7.4 km | 01:26:59 | 11:47/km日期: 2021-07-27 19:20 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'57" / 11'22" / 11'22" / 10'59" / 12'13" / 11'48" / 11'47" / 26'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'21" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'47" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+01'30") | 372 / 7372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 11'22" | 00:23'19" |
3 | 11'22" | 00:34'41" |
4 | 10'59" | 00:45'40" |
5 | 12'13" | 00:57'53" |
6 | 11'48" | 01:09'41" |
7 | 11'47" | 01:21'28" |
7.4 | 26'42" | 01:31'25" |