carolyn_lian 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

carolyn_lian 新北市
ID 4782

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恭喜破PB

半馬 | 02:43:57 | 07:46/km | 第3半馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	02:43:57
總名次	981 / 1611
分組名次	61 / 118
平均速度	07:46/km

官方證書

carolyn_lian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40" (+01'28")

01:14'22"

10 km

(01:14'22")

00:36'42" (+00'30")

15 km

(01:50'34")

00:36'12"

01:18'18" (+03'56")

20 km

(02:32'40")

00:42'06" (+05'54")

Finish

(02:43:57)

日期: 2015-03-29 06:50 - 地點: 土城浮洲橋 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39" (+01'56")

998 / 998

2

07'05"

(15'44")

07'06" (+00'23")

995 / 1994

3

07'21"

(23'05")

07'17" (+00'34")

1008 / 3002

4

07'13"

(30'18")

07'16" (+00'33")

992 / 3995

5

07'16"

(37'34")

07'15" (+00'32")

1000 / 4995

展開計圈分析

3月累積里程 : 43.86 km

adidas Kanadia TR4 累積 : 174.0 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 9 years ago

Steven Pan, 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'04"	00:15'50"
3	07'15"	00:23'05"
4	07'19"	00:30'24"
5	07'16"	00:37'40"
6	07'19"	00:44'59"
7	06'59"	00:51'58"
8	07'59"	00:59'57"
9	07'17"	01:07'14"
10	07'08"	01:14'22"
11	07'09"	01:21'31"
12	07'35"	01:29'06"
13	07'13"	01:36'19"
14	06'50"	01:43'09"
15	07'25"	01:50'34"
16	08'26"	01:59'00"
17	08'26"	02:07'26"
18	08'19"	02:15'45"
19	09'36"	02:25'21"
20	07'19"	02:32'40"
21	08'50"	02:41'30"
21.3	09'08"	02:44'40"

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