陳建宏 2021/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏台北市
ID 171093

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5.1 km | 00:34:52 | 06:48/km

日期: 2021-07-24 17:51 - 地點: 北投 - 天氣: 適中 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'08" / 06'06" / 06'50" / 07'34" / 06'30" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'14")

06'03"

1007 / 2008

3

06'50"

(20'04")

06'51" (+00'48")

995 / 3003

4

07'34"

(27'38")

07'32" (+01'29")

1003 / 4007

5

06'30"

(34'08")

06'30" (+00'27")

999 / 5006

6

00'26"

(34'34")

03'34"

120 / 5126

7月累積里程 : 36.84 km

Asics nimbus 22 累積 : 655.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'06"	00:13'14"
3	06'50"	00:20'04"
4	07'34"	00:27'38"
5	06'30"	00:34'08"
5.1	03'24"	00:34'34"

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