楊耀仲 2021/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.0 km | 00:39:36 | 07:51/km

日期: 2021-07-21 07:33 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'18" / 07'22" / 07'38" / 07'23" / 07'23" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'16" (+01'55")

991 / 991

2

07'28"

(16'40")

07'23" (+00'02")

1009 / 2000

3

07'38"

(24'18")

07'33" (+00'12")

1009 / 3009

4

07'23"

(31'41")

07'23" (+00'02")

997 / 4007

5

07'23"

(39'04")

07'21"

1003 / 5010

6

00'15"

(39'19")

07'57" (+00'36")

31 / 5042

例行跑

7月累積里程 : 99.91 km

赤足赤足累積 : 18931.6 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 3 years ago

陳威延（阿勇）🍺, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	07'22"	00:16'40"
3	07'38"	00:24'18"
4	07'23"	00:31'41"
5	07'23"	00:39'04"
5.0	05'54"	00:39'19"

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