Ting🏃‍♀️✨ 2021/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ting🏃‍♀️✨ 台中
ID 507916

27 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ting🏃‍♀️✨

6.0 km | 00:45:08 | 07:30/km

日期: 2021-07-18 06:40 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'49" / 07'24" / 07'46" / 07'49" / 07'17" / 07'03" / 01'40" /

台中

Ting🏃‍♀️✨

Apo 和胡紀良 (BRIAN) 說推

·

台中

Ting🏃‍♀️✨

Apo 說推

·

今天比昨天好一些
比較沒那麼熱
但出門前忘記喝點東西
昨晚又沒睡好
想說最多五公里應該極限了
2.5k的時候應該就要折返
快跑到時又想
先跑到3k再說
回程到五公里時再看要不要停下來
但如果只跑到2.5k就折返
那就完全沒機會拼六公里了

還真讓我撐到六公里
也太感人
雖然今天人狀態沒很好
但可能也習慣這段距離
所以也沒太累了

繼續鍛鍊！！

💪🏼💪🏼💪🏼🥳

7月累積里程 : 100.60 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

莊明輯, Ronald 和其他 11 人說推

·

Apo 前一晚沒睡飽，晨間運動真的會很累喔.....
如何因應自己當下的狀況進行調整，真的
不容易啊~^^^

2021-07-18 08:41 ·

2 個人推

Ting🏃‍♀️✨ 還好在受不了之前趕快停下來了😅

2021-07-18 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'24"	00:15'13"
3	07'46"	00:22'59"
4	07'49"	00:30'48"
5	07'17"	00:38'05"
6	07'03"	00:45'08"
6.0	02'51"	00:45'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km