5.4 km | 00:32:11 | 05:56/km日期: 2021-07-13 16:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 05'45" / 05'47" / 05'59" / 05'54" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'07") | 413 / 5413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.45 km 美津濃 rider neo 累積 :
334.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'45" | 00:12'07" |
3 | 05'47" | 00:17'54" |
4 | 05'59" | 00:23'53" |
5 | 05'54" | 00:29'47" |
5.4 | 05'53" | 00:32'13" |