9.0 km | 01:12:39 | 08:02/km日期: 2021-07-12 18:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'07" / 06'53" / 06'27" / 06'47" / 09'11" / 12'38" / 07'16" / 09'27" / 06'41" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+06'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+02'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+00'24") | 29 / 9029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'53" | 00:14'00" |
3 | 06'27" | 00:20'27" |
4 | 06'47" | 00:27'14" |
5 | 09'11" | 00:36'25" |
6 | 12'38" | 00:49'03" |
7 | 07'16" | 00:56'19" |
8 | 09'27" | 01:05'46" |
9 | 06'41" | 01:12'27" |
9.0 | 06'12" | 01:12'38" |