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    Ting🏃‍♀️✨ 台中
    ID 507916
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    < 上一篇下一篇 >
    Ting🏃‍♀️✨ 
    6.2 km | 00:50:38 | 08:11/km
    日期: 2021-07-13 06:55 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 08'47" / 08'07" / 08'05" / 08'09" / 08'11" / 08'21" / 05'27" /
    台中
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    基本訓練
    --
    還是跑了六公里

    本想跑四點五然後截圖500紀念一下
    但昨晚睡前
    為了想知道到底要跑四公里還是五公里才會剛好500
    照著跑友建議，手動上傳
    喔，知道四點五可以是500
    但
    提前看到了翅膀
    提前看到500這個數字
    唉
    那個驚喜感就沒了

    今天一起跑之後
    就有種
    功名於我如浮雲的感覺
    還是照自己步調來吧😌

    總之
    跑一年了
    從一開始幾百公尺就快往生
    到現在能一次跑六公里
    今天還是值得紀念的一天！

    ❤️

    7月累積里程 : 100.60 km
    iPhone 上傳 | 3 years ago
    Ronald , Ben Pan 和其他 17 人說推
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    觀看另 9 則留言
    楊樂樂（二哥） 這樣進步很快了.跑的地方有上下坡增加強度，6公里再跑幾個禮拜後再增加1~2K即可
    2021-07-13 08:01 ·
     1 個人推
    Ting🏃‍♀️✨ 這樣很快喔？
    那天看到楚蒂的文章
    第一個月跑100k
    我一年才500，很弱ㄟ😆
    2021-07-13 10:29 ·
    Jimmy 吳 還是按照自己的訓練步調🏃🏻‍♀️，漸進式強化體能👣較佳。🙏🏻
    2021-07-13 14:34 ·
     1 個人推
    Apo 恭喜累積破500~~~
    2021-07-13 19:01 ·
     1 個人推
    Ting🏃‍♀️✨ 耶！謝謝😄
    2021-07-13 20:07 ·
     1 個人推
    Tway 妳這口罩裡面有支撐架嗎？
    2021-07-14 15:55 ·
     1 個人推
    Ting🏃‍♀️✨ 沒有耶
    2021-07-14 16:23 ·
    Tway 為何不用呢？現在應已不缺貨了，沒用很辛苦，莫非跟我一樣，四下無人時。。。哈哈
    2021-07-14 20:38 ·
     1 個人推
    Ting🏃‍♀️✨ 我戴口罩呼吸還蠻順的耶
    可能是慢慢跑的關係吧
    三級之前就有在戴口罩跑了
    習慣了吧😁
    2021-07-14 20:41 ·
    Tway 大概妳汗流的少，因為口罩濕了會吸不到空氣
    2021-07-14 22:35 ·
     1 個人推
    Ting🏃‍♀️✨ 喔喔，原來是這樣
    2021-07-15 02:08 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'47"00:08'47"
    208'07"00:16'54"
    308'05"00:24'59"
    408'09"00:33'08"
    508'11"00:41'19"
    608'21"00:49'40"
    6.205'21"00:50'39"

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