楊耀仲 2021/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.0 km | 00:39:31 | 07:49/km

日期: 2021-07-12 07:31 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'39" / 07'15" / 06'55" / 07'19" / 08'41" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'36" (+01'43")

1004 / 1004

2

07'15"

(15'54")

07'13" (+00'20")

1004 / 2008

3

06'55"

(22'49")

06'53"

1003 / 3011

4

07'26"

(30'15")

07'21" (+00'28")

1011 / 4022

5

08'42"

(38'57")

08'44" (+01'51")

995 / 5018

6

00'26"

(39'23")

09'41" (+02'48")

44 / 5063

例行跑

7月累積里程 : 99.91 km

赤足赤足累積 : 18931.6 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 3 years ago

陳威延（阿勇）🍺, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'15"	00:15'54"
3	06'55"	00:22'49"
4	07'19"	00:30'08"
5	08'41"	00:38'49"
5.1	08'59"	00:39'23"

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