4.7 km | 00:51:29 | 11:00/km日期: 2021-07-01 19:36 - 平均心率: 124 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 08'41" / 12'43" / 12'34" / 11'41" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" | 679 / 4679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 12'43" | 00:21'24" |
3 | 12'34" | 00:33'58" |
4 | 11'41" | 00:45'39" |
4.7 | 08'34" | 00:51'29" |