葉帥成 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉帥成台中
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5.4 km | 00:29:30 | 05:25/km

日期: 2015-03-22 16:10 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 05'30" / 05'37" / 05'18" / 05'26" / 05'31" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'28" (+00'11")

987 / 987

2

05'39"

(11'03")

05'35" (+00'18")

1009 / 1997

3

05'18"

(16'21")

05'17"

1000 / 2997

4

05'30"

(21'51")

05'29" (+00'12")

1002 / 4000

5

05'31"

(27'22")

05'29" (+00'12")

1004 / 5005

6

02'08"

(29'30")

04'55"

432 / 5437

3月累積里程 : 67.40 km

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豆豆咪, 陳明昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'37"	00:11'07"
3	05'18"	00:16'25"
4	05'26"	00:21'51"
5	05'31"	00:27'22"
5.4	04'52"	00:29'30"

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