陳念祖 2021/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳念祖台中
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6.2 km | 00:49:33 | 07:59/km

日期: 2021-07-09 21:08 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'17" / 06'58" / 08'15" / 07'58" / 08'15" / 08'58" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'10" (+00'07")

990 / 990

2

07'09"

(14'15")

07'03"

1014 / 2004

3

08'15"

(22'30")

08'12" (+01'09")

1005 / 3009

4

07'58"

(30'28")

07'56" (+00'53")

1002 / 4012

5

08'15"

(38'43")

08'15" (+01'12")

998 / 5010

展開計圈分析

7月累積里程 : 67.39 km

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Allan Chang, 鄭恩典和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳念祖跟隨隊長的路線跑步，只不過我只能減半跑五公里左右

2021-07-09 22:23 ·

2 個人推

張秩豪我有參考念祖兄
上次的路線去繞了一下
維持5-6K是最舒服最健康的
我們最近是中邪了毛起來跑步🏃🏻

2021-07-09 22:36 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'58"	00:14'15"
3	08'15"	00:22'30"
4	07'58"	00:30'28"
5	08'15"	00:38'43"
6	08'58"	00:47'41"
6.2	07'44"	00:49'17"

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