4.4 km | 00:30:50 | 07:05/km日期: 2021-07-09 18:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'39" / 06'48" / 06'36" / 07'51" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" (+01'43") | 353 / 4353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'48" | 00:13'27" |
3 | 06'36" | 00:20'03" |
4 | 07'51" | 00:27'54" |
4.4 | 08'18" | 00:30'50" |