李秋慧 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

李秋慧台中
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5.0 km | 00:53:26 | 10:45/km

日期: 2015-03-20 07:35 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 09'54" / 08'47" / 11'20" / 10'41" / 13'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'42" (+00'51")

994 / 994

2

08'51"

(18'31")

08'51"

998 / 1993

3

11'30"

(30'01")

11'18" (+02'27")

1016 / 3010

4

10'41"

(40'42")

10'41" (+01'50")

998 / 4008

5

12'44"

(53'26")

13'19" (+04'28")

955 / 4964

3月累積里程 : 114.14 km

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吳宏仁, 楊本和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	08'47"	00:18'41"
3	11'20"	00:30'01"
4	10'41"	00:40'42"
5.0	13'12"	00:53'26"

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