5.4 km | 00:25:27 | 04:43/km日期: 2021-06-13 19:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'07" / 04'46" / 04'54" / 04'40" / 04'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 391 / 5391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 114.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'46" | 00:09'53" |
3 | 04'54" | 00:14'47" |
4 | 04'40" | 00:19'27" |
5 | 04'23" | 00:23'50" |
5.4 | 04'10" | 00:25'28" |