9.3 km | 11:08:43 | 71:41/km日期: 2021-06-15 06:06 - 平均心率: 103 - 卡路里: 1921 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 10'43" / 11'45" / 10'28" / 11'33" / 42'14" / 306'17" / 235'27" / 07'18" / 12'59" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'56" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'32" (+28'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05:09'57" (+59'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 03:20'46" (+10'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 41'59" (+31'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'58" (+02'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 51'15" (+40'48") | 327 / 9327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
378.34 km Dr.aiR 風火輪8號02212021 累積 :
1486.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 11'45" | 00:22'28" |
3 | 10'28" | 00:32'56" |
4 | 11'33" | 00:44'29" |
5 | 42'14" | 01:26'43" |
6 | 306'17" | 06:33'00" |
7 | 235'27" | 10:28'27" |
8 | 07'18" | 10:35'45" |
9 | 12'59" | 10:48'44" |
9.3 | 05'45" | 10:50'37" |