林小春 2015/03/12 訓練日誌

林小春台北市
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林小春

10.0 km | 00:49:47 | 04:57/km

日期: 2015-03-12 20:25 - 總爬升: 123 m - 地點: 新北市政府外圈 - 天氣: 凉爽 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 05'14" / 04'56" / 05'05" / 04'42" / 04'48" / 04'48" / 04'58" / 04'42" / 05'00" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'16"

(05'16")

05'19" (+00'40")

989 / 989

05'17"

(10'33")

05'15" (+00'36")

1006 / 1996

04'59"

(15'32")

04'55" (+00'16")

1012 / 3008

05'05"

(20'37")

05'06" (+00'27")

995 / 4004

04'38"

(25'15")

04'39"

993 / 4998

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台北市

林小春

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新鞋第一跑!
買來很久了，穿了2次上G力課，一直不習慣鞋底這麼硬，上一雙是secker,鞋底較軟較薄，大概習慣了，所以穿任何鞋都覺得硬。
今晚終於沒下雨了，穿出來試跑，感覺還不錯啦!沒想像的難跑，只是不習慣而已。
鞋啊！鞋啊！我會好好跟你相處，讓你帶我完成我的初馬，要保護好我的腳喔!

3月累積里程 : 58.19 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

はてさて, Eunice 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'14"	00:10'36"
3	04'56"	00:15'32"
4	05'05"	00:20'37"
5	04'42"	00:25'19"
6	04'48"	00:30'07"
7	04'48"	00:34'55"
8	04'58"	00:39'53"
9	04'42"	00:44'35"
10	05'00"	00:49'35"
10.0	05'21"	00:49'47"

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