kjlin 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

kjlin 新北市
ID 150899

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5.2 km | 00:27:07 | 05:14/km

日期: 2015-03-10 07:15 - 地點: 環繞光復國中 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5096 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 04'20" / 05'09" / 04'48" / 05'39" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'52" (+01'21")

1006 / 1006

180 / 94

2

04'30"

(10'25")

04'31"

994 / 2001

193 / 114

3

05'10"

(15'35")

05'09" (+00'38")

1000 / 3002

191 / 101

4

04'49"

(20'24")

04'49" (+00'18")

999 / 4001

196 / 105

5

05'36"

(26'00")

05'35" (+01'04")

1001 / 5003

183 / 97

6

01'07"

(27'07")

06'41" (+02'10")

166 / 5169

175 / 85

下雨不能遛狗.

3月累積里程 : 276.08 km

夾腳拖黃.橘.白.藍累積 : 10980.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 廖泳興和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'20"	00:10'15"
3	05'09"	00:15'24"
4	04'48"	00:20'12"
5	05'39"	00:25'51"
5.2	07'27"	00:27'07"

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