11.7 km | 01:28:55 | 07:35/km日期: 2021-06-09 16:54 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 09'24" / 07'36" / 06'48" / 07'22" / 07'17" / 08'55" / 06'16" / 07'29" / 07'21" / 06'17" / 08'04" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'03" (+01'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'56" (+01'40") | 709 / 11709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 07'36" | 00:17'00" |
| 3 | 06'48" | 00:23'48" |
| 4 | 07'22" | 00:31'10" |
| 5 | 07'17" | 00:38'27" |
| 6 | 08'55" | 00:47'22" |
| 7 | 06'16" | 00:53'38" |
| 8 | 07'29" | 01:01'07" |
| 9 | 07'21" | 01:08'28" |
| 10 | 06'17" | 01:14'45" |
| 11 | 08'04" | 01:22'49" |
| 11.7 | 07'55" | 01:28'26" |
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