7.0 km | 00:36:00 | 05:08/km日期: 2021-06-08 21:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'13" / 05'03" / 05'05" / 04'54" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.15 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅 累積 :
1596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'21" | 00:10'55" |
3 | 05'13" | 00:16'08" |
4 | 05'03" | 00:21'11" |
5 | 05'05" | 00:26'16" |
6 | 04'54" | 00:31'10" |
7 | 04'48" | 00:35'58" |
7.0 | 03'14" | 00:36'00" |