5.3 km | 00:30:52 | 05:51/km日期: 2021-05-26 05:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'40" / 05'26" / 05'50" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+03'29") | 267 / 5267 |
在5K左右, 右小腿的腓腸肌群劇痛, 只好步行回去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'35" | 00:11'34" |
| 3 | 05'40" | 00:17'14" |
| 4 | 05'26" | 00:22'40" |
| 5 | 05'50" | 00:28'30" |
| 5.3 | 08'53" | 00:30'53" |
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