5.2 km | 00:39:43 | 07:36/km日期: 2021-05-24 18:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'56" / 07'29" / 07'35" / 07'37" / 07'20" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'47") | 216 / 5216 |
這週WFH
到陽台動一動，女兒邊跳繩邊問
你為什麼不買跑步機？
林唄很窮好嗎....😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.79 km 
adidas boston7 累積 :
829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'29" | 00:15'25" |
| 3 | 07'35" | 00:23'00" |
| 4 | 07'37" | 00:30'37" |
| 5 | 07'20" | 00:37'57" |
| 5.2 | 08'09" | 00:39'43" |
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