Joseph 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
ID 14357

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6.2 km | 00:31:03 | 05:00/km

日期: 2013-04-23 09:10 - 地點: 跑步徑單車路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 03'57" / 05'06" / 05'01" / 05'16" / 05'21" / 05'00" / 06'10" /

基本訓練

Fast Run

4月累積里程 : 225.73 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Joe Lam 和 Mike Chan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	05'06"	00:09'03"
3	05'01"	00:14'04"
4	05'16"	00:19'20"
5	05'21"	00:24'41"
6	05'00"	00:29'41"
6.2	06'30"	00:30'57"

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