Chin Hui Lin 2021/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Hui Lin 新北市
ID 351268

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5.0 km | 00:33:00 | 06:33/km

日期: 2021-05-20 21:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'26" / 06'30" / 06'51" / 06'27" / 06'33" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 120.77 km

Nike Pegasus 36 Pink 累積 : 588.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'30"	00:12'56"
3	06'51"	00:19'47"
4	06'27"	00:26'14"
5	06'33"	00:32'47"
5.0	06'25"	00:33'01"

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