12.0 km | 01:18:48 | 06:34/km日期: 2015-03-01 09:33 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 07'26" / 07'33" / 06'37" / 06'33" / 06'02" / 06'17" / 05'21" / 06'22" / 07'28" / 05'50" / 05'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+02'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.19 km 
NIKE LUNARGLIDE 6 FLASH 累積 :
693.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'26" | 00:15'12" |
| 3 | 07'33" | 00:22'45" |
| 4 | 06'37" | 00:29'22" |
| 5 | 06'33" | 00:35'55" |
| 6 | 06'02" | 00:41'57" |
| 7 | 06'17" | 00:48'14" |
| 8 | 05'21" | 00:53'35" |
| 9 | 06'22" | 00:59'57" |
| 10 | 07'28" | 01:07'25" |
| 11 | 05'50" | 01:13'15" |
| 12 | 05'10" | 01:18'25" |
| 12.1 | 05'21" | 01:18'48" |
展開計圈分析
留言 
