林家銘 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

林家銘新北市
ID 288451

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5.0 km | 00:41:00 | 08:11/km

日期: 2021-05-16 16:27 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 34°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'31" / 07'18" / 07'04" / 09'37" / 930'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'30" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'49")

07'15" (+00'09")

1005 / 2006

3

07'04"

(21'53")

07'06"

994 / 3000

4

09'37"

(31'30")

09'28" (+02'22")

1014 / 4014

5

09'18"

(40'48")

09'18" (+02'12")

998 / 5013

5月累積里程 : 140.68 km

亞瑟士虎走6 累積 : 2235.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'18"	00:14'49"
3	07'04"	00:21'53"
4	09'37"	00:31'30"
5.0	09'10"	00:40'48"

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