10.0 km | 01:00:49 | 06:04/km日期: 2015-02-27 11:31 - 平均心率: 171 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'39" / 05'53" / 05'57" / 06'00" / 06'18" / 06'00" / 06'00" / 06'11" / 05'09" / 06'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+01'08") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.10 km NIKE LUNARGLIDE 6 FLASH 累積 :
693.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'53" | 00:11'32" |
3 | 05'57" | 00:17'29" |
4 | 06'00" | 00:23'29" |
5 | 06'18" | 00:29'47" |
6 | 06'00" | 00:35'47" |
7 | 06'00" | 00:41'47" |
8 | 06'11" | 00:47'58" |
9 | 05'09" | 00:53'07" |
10 | 06'17" | 00:59'24" |
10.3 | 05'23" | 01:00'49" |