Scott Cheng 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Cheng 南投
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107.4 km | 04:55:38 | 21.8 km/h

日期: 2015-03-01 08:26 - 總爬升: 522 m - 卡路里: 2850 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

南投

Scott Cheng

·

環島最終天，可能是寒流的關係，一大早起床就超冷的，後來在好望角吹個海風就中招了，結果騎回草屯整路都微微發燒兼沒力，還好最後還是撐回來了Orz

3月累積里程 : 448.34 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gold Chien, 小唐和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-0.7 %
2	11.8	-1.4 %
3	23.7	-0.7 %
4	21.7	-1.8 %
5	21.6	-1.2 %
6	13.3	3.0 %
7	20.9	-1.8 %
8	20.9	2.0 %
9	22.2	3.3 %
10	25.5	-1.1 %
11	25.5	-1.2 %
12	9.9	-0.6 %
13	25.5	1.0 %
14	24.2	-0.4 %
15	12.7	-0.6 %
16	16.8	3.7 %
17	17.7	-3.8 %
18	25.2	2.0 %
19	9.6	5.1 %
20	7.2	4.7 %
21	17.0	2.8 %
22	1.9	-2.7 %
23	22.2	-2.6 %
24	26.3	-3.0 %
25	48.0	-4.6 %
26	40.4	-2.0 %
27	2.0	2.0 %
28	24.7	-1.0 %
29	24.7	2.0 %
30	20.9	3.0 %
31	30.5	-1.0 %
32	25.9	1.4 %
33	24.7	-0.7 %
34	19.8	1.5 %
35	15.3	-4.8 %
36	18.1	-0.7 %
37	15.1	-1.6 %
38	28.3	-0.9 %
39	15.4	3.0 %
40	20.3	-1.8 %
41	27.7	-1.7 %
42	2.9	2.2 %
43	12.4	1.0 %
44	22.6	1.3 %
45	16.4	2.0 %
46	16.4	2.0 %
47	14.2	2.7 %
48	18.1	1.8 %
49	16.1	-1.2 %
50	29.5	4.0 %
51	17.8	-1.1 %
52	19.8	-0.6 %
53	18.4	1.8 %
54	0.6	-1.4 %
55	12.5	1.9 %
56	14.7	-2.2 %
57	27.1	2.5 %
58	23.1	-1.1 %
59	17.5	-1.2 %
60	15.1	-1.6 %
61	27.3	-1.4 %
62	19.6	-1.0 %
63	6.1	-0.9 %
64	19.3	-1.0 %
65	19.3	1.8 %
66	22.9	-2.7 %
67	21.7	1.7 %
68	17.4	-1.4 %
69	19.6	2.7 %
70	24.0	-1.1 %
71	31.9	-0.7 %
72	28.6	1.2 %
73	14.0	-1.5 %
74	24.2	1.6 %
75	30.3	1.8 %
76	1.7	1.9 %
77	22.1	2.9 %
78	21.7	-2.8 %
79	14.2	-1.6 %
80	15.9	1.6 %
81	19.6	1.5 %
82	19.7	2.2 %
83	16.0	-1.8 %
84	22.1	-1.3 %
85	21.1	-2.5 %
86	28.3	1.8 %
87	26.9	1.6 %
88	12.3	-0.7 %
89	14.0	1.4 %
90	22.6	1.7 %
91	22.6	2.0 %
92	20.8	2.3 %
93	24.8	-2.7 %
94	20.9	-0.9 %
95	26.1	2.0 %
96	21.7	3.2 %
97	25.2	-1.3 %
98	16.4	-1.0 %
99	16.8	2.2 %
100	16.0	2.8 %
101	18.7	2.5 %
102	18.3	1.5 %
103	19.6	1.8 %
104	18.3	1.8 %
105	12.0	1.7 %
106	13.6	3.0 %
107	9.8	4.1 %
107.4	19.8	2.0 %

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