7.0 km | 00:58:09 | 08:16/km日期: 2020-11-22 06:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 08'01" / 11'08" / 07'46" / 07'54" / 15'10" / 10'31" / 17'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+02'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'50" (+10'26") | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'01" | 00:15'28" |
| 3 | 11'08" | 00:26'36" |
| 4 | 07'46" | 00:34'22" |
| 5 | 07'54" | 00:42'16" |
| 6 | 15'10" | 00:57'26" |
| 7 | 10'31" | 01:07'57" |
| 7.0 | 17'44" | 01:08'26" |
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