林家銘 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林家銘新北市
ID 288451

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5.0 km | 00:40:28 | 08:04/km

日期: 2021-05-15 09:00 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'47" / 07'03" / 06'52" / 09'12" / 935'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'46")

998 / 998

2

07'04"

(14'44")

07'03" (+00'09")

1000 / 1998

3

06'58"

(21'42")

06'54"

1008 / 3007

4

09'12"

(30'54")

09'13" (+02'19")

996 / 4004

5

09'21"

(40'15")

09'15" (+02'21")

1010 / 5014

5月累積里程 : 140.68 km

亞瑟士虎走6 累積 : 2235.4 km

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鄭永利, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'03"	00:14'50"
3	06'52"	00:21'42"
4	09'12"	00:30'54"
5.0	09'12"	00:40'15"

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