5.0 km | 00:45:44 | 09:06/km日期: 2021-05-15 07:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'54" / 11'55" / 10'29" / 07'04" / 09'55" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+04'26") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
16.30 km Brooks Ghost 10 累積 :
611.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 11'55" | 00:18'49" |
3 | 10'29" | 00:29'18" |
4 | 07'04" | 00:36'22" |
5 | 09'55" | 00:46'17" |
5.0 | 11'03" | 00:46'34" |