簡宗光 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

簡宗光桃園
ID 83033

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0.3 km | 00:02:40 | 07:52/km

日期: 2021-05-13 21:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 140.24 km

愛ADIZER BOSTON 累積 : 1944.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ChiayinYeh 和廖述通說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	07'49"	00:02'39"

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