7.6 km | 00:59:17 | 07:46/km日期: 2021-05-13 05:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 13'18" / 08'51" / 04'51" / 05'09" / 05'04" / 07'28" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+07'06") | 1600 / 1600 |
2 | | 11'59" (+09'27") | 100 / 1700 |
3 | | 02'58" (+00'26") | 60 / 1760 |
4 | | 13'38" (+11'06") | 110 / 1870 |
5 | | 02'32" | 60 / 1930 |
6 | | 12'30" (+09'58") | 120 / 2050 |
7 | | 03'06" (+00'34") | 60 / 2110 |
8 | | 13'38" (+11'06") | 110 / 2220 |
9 | | 02'47" (+00'15") | 60 / 2280 |
10 | | 12'30" (+09'58") | 120 / 2400 |
11 | | 12'18" (+09'46") | 180 / 2580 |
12 | | 06'15" (+03'43") | 320 / 2900 |
13 | | 03'56" (+01'24") | 760 / 3660 |
14 | | 06'53" (+04'21") | 290 / 3950 |
15 | | 04'13" (+01'41") | 710 / 4660 |
16 | | 08'00" (+05'28") | 250 / 4910 |
17 | | 04'06" (+01'34") | 730 / 5640 |
18 | | 08'00" (+05'28") | 250 / 5890 |
19 | | 04'20" (+01'48") | 690 / 6580 |
20 | | 13'06" (+10'34") | 1050 / 7630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 13'18" | 00:20'01" |
3 | 08'51" | 00:28'52" |
4 | 04'51" | 00:33'43" |
5 | 05'09" | 00:38'52" |
6 | 05'04" | 00:43'56" |
7 | 07'28" | 00:51'24" |
7.6 | 14'04" | 01:00'16" |