4.0 km | 00:32:02 | 07:57/km日期: 2021-05-12 06:30 - 平均心率: 129 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'29" / 07'56" / 07'43" / 07'49" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" (+02'29") | 200 / 200 |
2 | | 08'19" (+01'11") | 200 / 400 |
3 | | 07'55" (+00'47") | 200 / 600 |
4 | | 08'11" (+01'03") | 200 / 800 |
5 | | 08'13" (+01'05") | 200 / 1000 |
6 | | 08'30" (+01'22") | 200 / 1200 |
7 | | 07'58" (+00'50") | 200 / 1400 |
8 | | 07'53" (+00'45") | 200 / 1599 |
9 | | 07'46" (+00'38") | 200 / 1799 |
10 | | 07'28" (+00'20") | 200 / 1999 |
11 | | 07'39" (+00'31") | 200 / 2199 |
12 | | 07'53" (+00'45") | 200 / 2400 |
13 | | 07'35" (+00'27") | 200 / 2600 |
14 | | 07'46" (+00'38") | 200 / 2800 |
15 | | 07'43" (+00'35") | 200 / 3000 |
16 | | 07'47" (+00'39") | 200 / 3200 |
17 | | 08'06" (+00'58") | 200 / 3400 |
18 | | 07'57" (+00'49") | 200 / 3600 |
19 | | 07'27" (+00'19") | 148 / 3748 |
20 | | 07'08" | 200 / 3948 |
21 | | 07'34" (+00'26") | 80 / 4029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 17.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'56" | 00:16'25" |
3 | 07'43" | 00:24'08" |
4 | 07'49" | 00:31'57" |
4.0 | 03'26" | 00:32'03" |