Jarvis 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jarvis 新北市
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2.0 km | 00:11:57 | 05:56/km

日期: 2021-05-12 19:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'24" / 07'07" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'49")

05'48"

1000 / 2000

3

00'07"

(11'57")

09'28" (+03'40")

13 / 2013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 139.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Jack Day, 于維蓁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'07"	00:14'31"
2.0	09'43"	00:14'39"

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