10.0 km | 00:42:17 | 04:12/km日期: 2015-02-19 09:01 - 地點: 政大河堤 - 平均心率: 163 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 04'22" / 04'25" / 04'06" / 04'09" / 04'11" / 04'21" / 04'26" / 04'03" / 04'11" / 03'53" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
303.98 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
992.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'25" | 00:08'47" |
3 | 04'06" | 00:12'53" |
4 | 04'09" | 00:17'02" |
5 | 04'11" | 00:21'13" |
6 | 04'21" | 00:25'34" |
7 | 04'26" | 00:30'00" |
8 | 04'03" | 00:34'03" |
9 | 04'11" | 00:38'14" |
10 | 03'53" | 00:42'07" |
10.0 | 03'39" | 00:42'17" |