陳俊良 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:45:11

2013臺南安平亞洲盃鐵人三項暨全國錦標賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	02:45:11
總名次	360 / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2013-04-21 08:00 - 卡路里: 2186 Cal

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陳俊良

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感謝老天賞一個好天氣, 早上賽前雖然有點冷, 下水後全力以赴, 不過跑完步, 腳還真是痛, 看來跑步得休一陣子

4月累積里程 : 63.80 km

DIADORA DA9AMR6000 累積 : 2322.7 km

手動上傳 | 11 years ago

深般若, 38sam 和其他 14 人說推

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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