Wei-Sheng Hong 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Sheng Hong 新北市
ID 518987

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1.1 km | 00:07:39 | 06:46/km

日期: 2021-05-08 07:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'17" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

00'44"

(07'39")

05'34"

133 / 1133

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 82.46 km

SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 : 791.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和杜銘欽說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.1	05'36"	00:08'02"

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